2019년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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157.9 kg
지금까지 감소한: 24.3 kg.
남은양: 45.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 4일:
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1634 kcal
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지방: 50.24g | 단백질: 165.85g | 탄수화물: 123.39g.
아침 식사: Nola Mayonnaise, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Hard-Boiled Egg , Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast. 점심 식사: Woolworths Classic Fruit Salad (Inc Melon Strawberry & Mango), Woolworths Carb Clever Chicken Stroganoff. 저녁 식사: Woolworths Raw Honey, Butternut Winter Squash , Mushrooms , Woolworths Baby Marrows, Ginger , Green Peppers , Garlic, Tomatoes, Onions, Carrots, Woolworths Extra Lean Beef Mince. 간식/기타: Woolworths Raw Almonds & Raisins, USN Diet Whey Isolean, Nectarines, USN Diet Whey Isolean. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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