2019년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 4일:
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892 kcal
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지방: 10.69g | 단백질: 39.48g | 탄수화물: 161.79g.
아침 식사: Herbalife Nutritional Shake Mix. 점심 식사: Kopi, Kin Bulgarian Style Yogurt Original, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 저녁 식사: Yakult Yakult, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 간식/기타: Apel (tanpa Kulit). 더보기
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주 7 kg 감소하기
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