2019년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 4일:
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2362 kcal
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지방: 61.56g | 단백질: 139.84g | 탄수화물: 302.34g.
아침 식사: Alesto Noci, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Todavida Bran Flakes. 점심 식사: Coop Riso Originario, Alce Nero Sugo di Pomodoro con Verdure, Spezzatino con Piselli. 저녁 식사: Deluxe Pesto con Funghi, Delizie del Contadino Fesa di Tacchino a Fette, Vivo Meglio Penne Rigate Integrali. 간식/기타: Paluani Pandoro, Belbake Mandorle Californiane, Mela, Kellogg's Special K Protein (28g), Certossa Crackers Integrali. 더보기
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주 8.1 kg 감소하기
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