2019년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 4일:
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962 kcal
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지방: 34.29g | 단백질: 46.66g | 탄수화물: 113.52g.
아침 식사: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği. 점심 식사: Lahmacun, Pınar Ayran. 간식/기타: Altınkılıç Light Kefir, Mandalina, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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