2019년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 4일:
|
1234 kcal
|
지방: 23.85g | 단백질: 49.28g | 탄수화물: 214.59g.
아침 식사: Эстье Зефир, Nestle Хлопья Fitness Фрукты, Ягоды и Орехи, Избенка Ряженка 4%, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Гречка, Куриные Котлеты в Духовке, Чай. 저녁 식사: Чай. 간식/기타: Мандарины, Магнит Банан, Помидоры, Куриные Котлеты на Пару, Окей Печенье Сдобное с Кусочками Шоколадной Глазури, Песочное Печенье, Молочная Страна Желе из Молочной Сыворотки с Ароматом Клубники, Чай. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|