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cclowe12345
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2012년 09월 23일
cclowe12345님의 저널, 2012년 09월 23일
cclowe12345 님의 프로필
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2012년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
112.0 kg
지금까지 감소한:
5.9 kg
.
남은양:
34.9 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
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, 2012년 09월 23일:
864 kcal
지방: 54.72g | 단백질: 24.66g | 탄수화물: 72.72g.
아침 식사:
Hard Granola Bars.
저녁 식사:
potato chips, hot dog.
간식/기타:
peanuts.
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4082 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 운전 - 20 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 20 분, 가사 - 45 분, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간.
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