|
121/73/102
|
62.4 kg
지금까지 감소한: 35.3 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 4일:
|
4699 kcal
|
지방: 241.57g | 단백질: 330.23g | 탄수화물: 292.24g.
아침 식사: 7-11 熱美式(中), 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 紅茶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 점심 식사: 荷蘭豆, 青花菜, 地瓜葉, 韭菜, 豉油/醬油, 植物油. 저녁 식사: 鯊魚煙, 墨魚, 豬肉香腸（煙熏）, 海蜇（鹽乾）, 7-11 茶碗蒸, 燒賣. 간식/기타: 鹌鹑蛋. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|