2019년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 4일:
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2036 kcal
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지방: 37.28g | 단백질: 91.62g | 탄수화물: 207.79g.
아침 식사: Meiji おいしい牛乳, ドクターシーラボ 青汁, パスコ ライ麦入り食パン, シチュー. 점심 식사: せんべい, 日清食品 麺職人 酸辣湯麺, ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g), 薄切りハム, 焼きサケ, ご飯. 저녁 식사: 日本ハム ロースハム, 豆腐, 鶏軟骨, キリンビール 淡麗生 発泡酒, せんべい, ウイスキー. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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