2019년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 3일:
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1495 kcal
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지방: 28.72g | 단백질: 89.72g | 탄수화물: 213.26g.
아침 식사: Nutella Nutella, Goldähren Mehrkorn Toastbrötchen, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Milch 1,5%, Banane, Aldi Haferflocken. 점심 식사: Reis-fit Natur-Reis, Sojasoße, Gut & Günstig Pfirsiche Halbe Frucht Gezuckert, Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: Banane, Kölln Schoko Müsli, Apfelmus ungesüßt, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%. 간식/기타: Milka Alles Gute Pralinés, Apfelwaffeln. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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