2019년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 3일:
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2104 kcal
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지방: 81.87g | 단백질: 80.07g | 탄수화물: 260.39g.
아침 식사: Le Bon Cantuccini, Mulino Bianco Girotondi, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Lenticchie Cotte, Pernigotti Nocciolato Nero, Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle Rosse, Cirio Pelati, Panelle. 저녁 식사: Mulino Bianco Pangoccioli, Latte Scremato, Sapori Ricciarelli. 간식/기타: Coop Yogurt Probiotico Bianco Naturale, Yogurt Magro al Naturale, Zucchero. 더보기
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1973 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, TV 시청 - 3 시간 55 분, 요리 - 1 시간 25 분, 앉아있기 - 25 분, 읽기 - 1 시간 50 분, 숙면 - 11 시간 15 분, 휴식 - 3 시간 5 분, 스탠딩 - 1 시간 25 분. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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