2019년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 3일:
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4571 kcal
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지방: 118.23g | 단백질: 334.49g | 탄수화물: 535.57g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Extra Virgin Olive Oil, Aldi Frozen Berries, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry. 점심 식사: Southern Grove California Pitted Dates, Great Value Raisins, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Botan Calrose Rice. 저녁 식사: Zucchini, Chosen Foods 100% Avocado Oil, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Sweet Potato. 간식/기타: Food Club Large Egg, True Nutrition Karboload - Watermelon, Wegmans Natural Creamy Peanut Butter, Trader Joe's Roasted & Salted Whole Cashews, Broccoli, Zucchini, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Botan Calrose Rice. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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