2019년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 3일:
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1871 kcal
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지방: 80.15g | 단백질: 54.61g | 탄수화물: 244.30g.
아침 식사: Great Value Half & Half, Latte Coffee, Maple Syrup, Coffee, Trader Joe's Dried Apricots, Medjool Dates , 2% Fat Milk, Flax Chia Blend, Daily Turmeric, Gluten Free Old Fashioned Rolled Oats. 점심 식사: Canyon Bakehouse Gluten Free 7 Grain Bread, Butter, Tillamook Sharp Cheddar Cheese Slices, Fried Egg. 저녁 식사: Butter, Wegmans Baby Zucchini Squash, Olive Oil , Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), Trader Joe's Organic Black Beans, Trader Joe's Brown Basmati Rice. 간식/기타: Earthbound Farm Organic Blueberries, Cheesecake , Trader Joe's 73% Organic Dark Chocolate, Oil Popped White Popcorn, Bragg Nutritional Yeast Seasoning. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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