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Ok the holidays are over--now back to my normal routine. Happy New Year everyone.
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80.7 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 3일:
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707 kcal
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지방: 53.70g | 단백질: 32.61g | 탄수화물: 18.70g.
아침 식사: Slim Fast Keto MCT oil, Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 점심 식사: Cook's Hickory Smoked Butt Half Ham, Peloponnese Kalamata Olives, Provolone Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Fresh Express Veggie Lover's Salad. 간식/기타: Canada Dry Diet Ginger Ale, Jell-O Sugar Free Cherry, Daniele Sopressata. 더보기
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2519 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 책상 업무 - 8 시간 10 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 9 시간 10 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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