2019년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 3일:
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3164 kcal
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지방: 82.85g | 단백질: 170.24g | 탄수화물: 430.47g.
아침 식사: Wohltuer Maca Pulver, Inkospor Active pro 80 Cocos, Wohltuer Hagebuttenpulver, Kokosöl, Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee. 점심 식사: K-Classic Salami Magretta, Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, Ei, Kirschtomaten, Fol Epi Legere, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee. 저녁 식사: Milka Luflée Caramel, Braeburn Äpfeln, Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Karamalz, Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. 더보기
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2950 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 20 분, 로잉 - 10 분, 진공 청소기 - 53 분, 앉아있기 - 3 시간 2 분, 요리 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 55 분, 가사 - 40 분, 쇼핑 - 1 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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