2019년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 3일:
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1410 kcal
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지방: 73.86g | 단백질: 64.92g | 탄수화물: 120.91g.
아침 식사: Itambé Requeijão Cremoso Zero Lactose Light , Ovo Mexido, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Café com Açúcar. 점심 식사: Salada Maionese, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Goshen Linguiça Apimentada de Soja, Nissin Talharim Bolonhesa. 간식/기타: Pão de Coco, Qualy Margarina Cremosa, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Café com Açúcar, Café com Leite e Açúcar. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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