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🤸🏼♀️
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76.5 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 3일:
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1755 kcal
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지방: 95.96g | 단백질: 62.68g | 탄수화물: 168.06g.
점심 식사: Piraquê Biscoito Água Gergelim, Extra Queijo Canastra, Lechuga de Hoja Verde, Huevo, Tomates, Aguacate, Rúcula, Zanahoria. 저녁 식사: Palta, Boniato, Huevo. 간식/기타: Extra Queijo Canastra, Piraquê Biscoito Água Gergelim, Avena, Miel, Banana. 더보기
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2064 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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