2019년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 3일:
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1546 kcal
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지방: 85.87g | 단백질: 128.92g | 탄수화물: 65.39g.
아침 식사: Café (Infusão), La Violetera Castanhas do Pará. 점심 식사: Ovo Cozido, Uvas, Brócolis, Couve Manteiga Crua, Alface, Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Banana-Maçã, Morangos, La Violetera Castanhas do Pará, Sabor da Terra Semente de Chia, Iogurte Natural de Leite Integral. 간식/기타: Pastel de Carne, Frimesa Queijo Mussarela Fatiado, Hambúrguer Caseiro. 더보기
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1871 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 2 분, 휴식 - 9 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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