2019년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 3일:
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1493 kcal
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지방: 50.26g | 단백질: 87.72g | 탄수화물: 170.71g.
아침 식사: Avena, Vivo Meglio Mandorla Drink, Perugina Cioccolato Fondente 70%, Myprotein Burro di Arachidi Biologico. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle Rosse, Finocchio, Insalata Mista Verde, Alplì Fiocchi di Latte Classici, Parmigiano (Grattugiato), Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Conad Noci Sgusciate. 저녁 식사: Gallette di Riso, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Ceci. 간식/기타: Torta di Ricotta, Myprotein Impact Whey Protein. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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