Alberto_1972님의 저널, 2019년 01월 3일

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2019년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

85.9 kg 지금까지 감소한: 4 kg. 남은양: 4.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 3일:

1772 kcal

지방: 81.77g | 단백질: 72.88g | 탄수화물: 181.09g. 아침 식사: Mulino Bianco PlumCake, Caffè (Espresso), Latte di Soia. 점심 식사: McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's Crispy McBacon. 저녁 식사: Nutella Nutella, Pane Comune, Frittata di Zucchine. 간식/기타: Ambrosoli Miele Ambrosoli, Conad Pane Bianco. 더보기

2566 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 달리기 - 10km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분. 더보기

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