2019년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
114.9 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 3일:
|
1033 kcal
|
지방: 66.96g | 단백질: 61.33g | 탄수화물: 49.78g.
아침 식사: Café com Leite Integral. 점심 식사: Trident Chiclete, Mandioca Frita, Palmito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cupim Assado, Friboi Picanha, Swift Bife Ancho, Ovo de Codorna. 저녁 식사: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Sonda Ameixa Vermelha, Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Banana Prata. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|