Katharina2906님의 저널, 2019년 01월 3일

2019년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

52.1 kg 지금까지 감소한: 4.9 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 3일:

1458 kcal

지방: 61.52g | 단백질: 62.10g | 탄수화물: 158.06g. 아침 식사: Nespresso Latte Macchiato , Rührei, Avocado, Golden Toast Vollkorn Toast. 점심 식사: Wagner die Backfrische Lachs Spinat. 간식/기타: Mövenpick Cappuccino Eis, Mövenpick Pistazie Weiße Schokolade. 더보기

1714 kcal

운동: 이소라 - 20 분, 스탠딩 - 2 시간 30 분, 앉아있기 - 9 시간 30 분, 숙면 - 9 시간 40 분, 휴식 - 2 시간. 더보기

안정된 체중

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