2019년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 30.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 3일:
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2509 kcal
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지방: 65.16g | 단백질: 199.38g | 탄수화물: 224.20g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. 점심 식사: Verdura Cotta, Barilla Mezze Maniche Rigate, Sugo di Pomodoro (in Scatola), Carne alla Pizzaiola, Panini, Vino Rosso da Tavola, Caffè Espresso. 저녁 식사: Centrale del Latte di Brescia Cicorino, Lidl Hamburger di Tacchino, PanBauletto Integrale, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Pomodori. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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