2019년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 3일:
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510 kcal
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지방: 26.41g | 단백질: 19.72g | 탄수화물: 51.96g.
아침 식사: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tahin Pekmez, Yeşil Zeytin, Tamek Kahvaltılık Sos, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Kızarmış Yumurta. 점심 식사: Kısır. 간식/기타: Bitkisel Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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