2019년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 3일:
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1488 kcal
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지방: 29.18g | 단백질: 112.52g | 탄수화물: 216.60g.
아침 식사: 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Crocchette di Crusca (Probios), 🥐 Fiocchi d'avena, 🍪Biscotti Cereali Frutta e Fibra (Dolciando), 🥛Latte di Soia (Ecolife), 🍨 Yogurt Magro Bianco MILK, 🥚 Tuorlo d'uovo, 🥚Albume d'uovo, Arance 🍊, Mela 🍎, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa), 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. 점심 식사: Dimmidisì Pan di Zucchero, Amadori Petto Arrosto di Tacchino Amadori👍, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄👍, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Melanzana Chayote 🍆👍, Giovedì 3👍, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt👍, Spinaci Pesati Crudi👍, Tuorlo d'uovo👍, Albume d'uovo👍, Divella Cocktail di Legumi Lessati👍, 🥗Finocchio cotto e crudo👍, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. 저녁 식사: Succo di Limone, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Finocchio Crudo👍, Aglio, Merluzzo Dell'atlantico👍, Albume d'uovo👍, Dimmidisì Pan di Zucchero👍, Daily Bread Pane di Segale, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄, Melanzana Chayote 🍆👍, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)👍, 🥗Finocchio cotto 👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. 간식/기타: Sedano, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, LUPINI in Salamoia(salviani), Active Women Diet Blend, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. 더보기
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1238 kcal
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운동:
스텝퍼 - 15 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 15 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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