2019년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 3일:
|
2093 kcal
|
지방: 63.89g | 단백질: 190.84g | 탄수화물: 170.61g.
아침 식사: AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Grove Havermout, AH Bio Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 점심 식사: Zwagerman Kalkoenfilet, Ekoplaza Ongezouten Pindakaas, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, AH Volkorenbrood met Sesamzaad, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 저녁 식사: Golden Sun Bio Spelt, Villa Lanfranca Extra Vierge Olijfolie, Jumbo Magere Franse Kwark, Milbona Volle Yoghurt, Vivera Champignon Paprika Burger, AH Andijvie Fijngesneden, Jumbo Diepvries Kabeljauwfilet. 간식/기타: Koopmans Pannenkoekenmix Volkoren, Body & Fit Amandelen, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|