2019년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 3일:
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1383 kcal
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지방: 40.88g | 단백질: 108.71g | 탄수화물: 145.89g.
아침 식사: Творог (Обезжиренный), Овсяная Каша на Воде, Творог (Обезжиренный), Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром. 점심 식사: Щедрые Хлебцы Ржаные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Творог 9%, Куриное Филе, Запеченная или Жареная Пикша, Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Яблоко. 저녁 식사: Nestle Кит Кат Мини, Orion Чокопай, Dove Молочный Шоколад, Dove Молочный Шоколад. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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