2019년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 3일:
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637 kcal
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지방: 9.39g | 단백질: 33.29g | 탄수화물: 109.13g.
아침 식사: Herbalife Nutritional Shake Mix. 점심 식사: Tumis Kangkung, Kopi, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 저녁 식사: Yakult Yakult, Apel (tanpa Kulit), Putih Telur Matang. 간식/기타: Jeruk. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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