2019년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 2일:
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1393 kcal
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지방: 37.18g | 단백질: 104.42g | 탄수화물: 163.08g.
아침 식사: 煮熟的紅蘿蔔, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 杏鲍菇, 全聯 台灣紅藜吐司. 점심 식사: 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 煮熟的紅蘿蔔. 저녁 식사: 花枝丸, 小番茄（葡萄形狀）, 十全 原味味噌, 高麗菜, 煮熟的菠菜（新鮮）, 紅蘿蔔（冷凍）, 關廟麵, 雞胸肉（不吃皮）. 간식/기타: 無糖豆漿, 統一生機 葡萄乾, 麥維他 (McVitie's) 消化餅, 義美 煎餅(海苔), 盛香珍 竹炭花生, 黑糖, 紅糖, 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉, 全聯 巧克力捲. 더보기
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346 kcal
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운동:
커브스 (Curves) - 30 분, 서있기 - 30 분, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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