tadinya bb stuck di 48.5kg, tp 3 hari libur ngegym dan makan dengan amburadul malah bikin kaget dan bb malah turun. Mayan, ternyata gitu rahasia utk bb stuck
|
48.1 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 3일:
|
1106 kcal
|
지방: 33.60g | 단백질: 60.95g | 탄수화물: 138.12g.
아침 식사: Kopi Luwak White Koffie Less Sugar, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum. 점심 식사: Sup Ayam, Tahu Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Nasi Putih. 저녁 식사: Indomie Mi Goreng, Nasi Goreng. 간식/기타: Kacang Panggang, Kacang Hijau, Silver Queen Coklat, Richeese Cream Cheese Wafer. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|