2019년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 3일:
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2020 kcal
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지방: 60.94g | 단백질: 177.84g | 탄수화물: 184.36g.
점심 식사: Fried Tofu, White Rice, Hard-Boiled Egg, Stewed Chicken, Latte Coffee. 저녁 식사: Sugar, White Rice, Steamed or Boiled Shrimp, Fried Egg. 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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