2019년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 3일:
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1536 kcal
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지방: 83.78g | 단백질: 122.11g | 탄수화물: 80.78g.
아침 식사: 雞胸肉（油炸或煎）, 橄欖油, 煮熟的南瓜, 雞蛋（整個）, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 蒸南瓜, 蘑菇, 黑咖啡. 점심 식사: 植物油, 工研 烏醋, 黃豆芽, 雞胸肉（不吃皮）, 蒸南瓜, 麻油, 醬油（低鈉）, 小黃瓜. 저녁 식사: 炒高麗菜, 貢丸, 紅蘿蔔, 黃豆芽. 간식/기타: Costco 無調味綜合堅果, 蘋果. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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