2018년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 16일:
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3345 kcal
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지방: 115.95g | 단백질: 159.42g | 탄수화물: 318.84g.
아침 식사: Caffè Espresso, Lindt Lindor. 점심 식사: Esselunga Tortellini Ricotta e Spinaci, Esselunga Lasagnette con Funghi Porcini , Esselunga Burro, Parma Coppa, Patate al Forno, Panini, Vino Rosso da Tavola, Pancetta, Salame Secco o Duro, Focaccia, Come Una Volta Giardiniera di Verdure, Torta Pere e Cioccolato. 저녁 식사: Coop Pan Grattato, Coop Pan Grattato, Petto di Pollo, Carne, Grana Padano Grana Padano, Iper Pisellini Fini. 간식/기타: Prozis Zero Choco Crispies, Biona Organic Granola Choco Coconut, Milbona Fiocchi di Latte Light, Bounty Mini Bounty. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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