2019년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 3일:
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522 kcal
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지방: 7.67g | 단백질: 43.75g | 탄수화물: 72.48g.
아침 식사: Yoplait Forme Zero Strawberry, Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Butternut Pumpkin, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Steggles Turkey Rissoles. 저녁 식사: Blueberries , Proud & Punch Paging Dr. Green, Soy Sauce, White Rice, Oyster Sauce , Mature Onions, Chicken Breast Meat , Mushrooms , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Broccoli . 간식/기타: Herbal Tea, Coffee with Skim Milk. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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