2012년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 23일:
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2384 kcal
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지방: 86.56g | 단백질: 88.31g | 탄수화물: 328.04g.
아침 식사: Almond Butter (Without Salt Added), Honey, Daily Bread Sprouted Whole Grain Sodium Free, Kelp Seaweed, Ginger, Spirulina Seaweed (Dried), Lewis Labs (10g) Brewer's Yeast. 점심 식사: fat free bran muffin, carrot muffin, Cajun Andouille Chicken Sausage, kimchi, beans, lemon rice, Lewis Labs (10g) Brewer's Yeast. 저녁 식사: Pecorino Romano, Whole Grain Loaf. 간식/기타: Honeydew Melons, Trader Joe's oatmeal raisin cookies. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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