Jaque.david님의 저널, 2019년 01월 2일

2019년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
76.4 kg 지금까지 감소한: 3.6 kg.    남은양: 7.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 2일:
1049 kcal 지방: 75.81g | 단백질: 45.22g | 탄수화물: 56.56g.   아침 식사: Água de Coco, Coco. 점심 식사: Salad Creations Filé de Frango Grelhado e Salada, Salada Caesar, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Ovo Mexido, Palmito, Tomates. 더보기
2129 kcal 운동: 하이킹 - 40 분, 휴식 - 15 시간   20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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Jaque.david님의 체중기록


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