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even my fat clothes are tight
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106.6 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 2일:
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1912 kcal
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지방: 96.13g | 단백질: 54.23g | 탄수화물: 202.10g.
아침 식사: Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Egg. 점심 식사: Tesco Ready Salted Crisps (18g), Ferrero Rocher. 저녁 식사: Asda Real Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Asda Chosen By You English Mature Cheddar, Potatoes (Flesh and Skin, without Salt, Microwaved). 간식/기타: Thorntons Classic Collection Chocolate, Baileys Irish Cream, Marks & Spencer Stem Ginger Cookies, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated), Nescafe Alta Rica, Cowbelle UHT Skimmed Milk. 더보기
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2636 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 45 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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