2014년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 16일:
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828 kcal
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지방: 18.43g | 단백질: 34.82g | 탄수화물: 141.23g.
아침 식사: Lipton Feel Green Té Verde, Semillas Secas de Chía, Quaker Avena Instantánea, Clara de Huevo. 점심 식사: Palta, Betarraga, Zanahoria, Tomates, Wasil Garbanzos Listos para Servir. 간식/기타: Manzanas Rojas Deliciosas, Manzanas Rojas Deliciosas. 더보기
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2026 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, Eliptica - 30 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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