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en Junio logré llegar a los 59,5 kilos, hoy 02 de Enero 2019 estoy en 63. Después de 10 años.. si, 10 años! de no hacer ejercicios me inscribí en un gimnasio, llevo 3 días. Al correr en trotadora me sentí demasiado pesada, ni parecido a cuando sentía que corría sobre las nubes. Mi % de grasa es de 30,1%. ¿Algunos ejercicios para bajar ese porcentaje?
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63 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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