2019년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 2일:
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4926 kcal
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지방: 172.69g | 단백질: 332.28g | 탄수화물: 519.78g.
아침 식사: Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Aldi Frozen Berries, Extra Virgin Olive Oil, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Pescience Select Protein - Caramel Macchiato, Botan Calrose Rice. 저녁 식사: Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Appleton Farms Thick Sliced Bacon, Kellogg's Krave Chocolate Cereal, Kroger Eggs (Large), Piggly Wiggly Crinkle Cut French Fries. 간식/기타: Avocados, Kerrygold Pure Irish Butter, Simply Nature Organic Creamy Peanut Butter, Meijer Frozen Brussels Sprouts, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Zucchini, Broccoli, Trader Joe's Roasted & Salted Whole Cashews, Botan Calrose Rice. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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