2019년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 2일:
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2122 kcal
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지방: 38.23g | 단백질: 190.16g | 탄수화물: 232.82g.
아침 식사: Banana, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Bodyraise Proteine Whey, Myprotein Omega 3, Selex Bastoncini di Crusca. 점심 식사: Funghi Champignon, Insalata Mista, Petto di Pollo, Carne, Riscossa Pasta Integrale. 저녁 식사: Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Daily Bread Pane di Segale Integrale, Selex Ceci Lessati Bio, Carpaccio di Manzo. 간식/기타: Bodyraise Proteine Whey, Alesto Noci Californiane, Fiorentini Bio Gallette di Farro, Fage Yogurt Greco Total 0%. 더보기
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안정된 체중
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