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Balanço das festas de fim de ano. Vamos voltar à normalidade e aos indicadores.
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68.3 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 2일:
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901 kcal
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지방: 59.09g | 단백질: 41.02g | 탄수화물: 60.53g.
아침 식사: La Violetera Castanhas do Pará, Café (Infusão). 점심 식사: Uvas, Carrefour Pepino em Conserva, Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Couve Manteiga Crua, Tomates, Ovo Cozido, Estrogonofe de Carne. 저녁 식사: Iogurte Natural de Leite Integral, Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Ritter Geleia de Goiaba Diet, La Violetera Castanhas do Pará, Morangos, Banana-Maçã. 간식/기타: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, La Violetera Castanhas do Pará. 더보기
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1885 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 2 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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