2019년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 2일:
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2389 kcal
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지방: 96.86g | 단백질: 122.83g | 탄수화물: 270.01g.
아침 식사: Tre Mulini Müesli Classico alla Frutta, Caffè (dalla Moca), Latte di Soia. 점심 식사: Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Parmigiano (Grattugiato), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Rossopomodoro Pizza Margherita. 저녁 식사: Crostata alla Frutta, Scamorza, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Patata Bollita, Bistecca di Manzo. 더보기
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559 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 57 분, Google Fit - 22 시간 18 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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