|
Bah toch nog weer iets omhoog.
Mijn dag goed begonnen en alweer een wandeling gemaakt.
Elke dag kan een nieuwe start zijn
Maar wil toch volgende week weer onder die 100 zitten.
Dus mensjes Ik ga weer verder Nieuw jaar nieuwe kansen Die restjes tsja das lastig Gelukkig hoeven we het niet zelf op te eten en kan ik wat kwijt bij buren en/of kids.
Ik weeg me vrijdag weer Dat word vast mijn vaste weeg dag Maar ja zoals zoveel voornemens zal dat nog wel eens veranderen. Tot vrijdag
|
102.3 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 2일:
|
1163 kcal
|
지방: 41.14g | 단백질: 59.43g | 탄수화물: 146.68g.
아침 식사: Blue Band Halvarine, Bolletje Wit, Pruimenjam, Koffie. 점심 식사: AH Versgeperst Sinaasappelsap, AH Snack Tomaatjes , AH Kiemgroenten Pittig, My Best Veggie Vegetarische Salami, AH Haverbrood. 저녁 식사: AH Kalkoenfilet, AH Kleine Krieltjes, Bloemkool. 간식/기타: Blue Band Halvarine, Peijnenburg Ontbijtkoek, Jumbo Ontbijtspek Droog Gezouten, Appel, Mandarijn. 더보기
|
|
2623 kcal
|
운동:
가사 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 28 분, 휴식 - 15 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|