2019년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.3 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 2일:
|
2264 kcal
|
지방: 127.47g | 단백질: 186.08g | 탄수화물: 114.77g.
아침 식사: Mandarinas, Hacendado Arándanos Enteros , Nueces, Pistachos, Hacendado Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva, Clara de Huevo, Tegor Sport Whey Cell Evolution. 점심 식사: Hacendado Pistachos Tostados sin Sal, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pavo. 저녁 식사: Hacendado Guacamole Hacendado, Espárragos, Salmón al Horno o a la Parrilla. 간식/기타: Hacendado Pistachos Tostados sin Sal. 더보기
|
|
2324 kcal
|
운동:
Paseo perros Mutilva - 50 분, Estática Mutilva - 15 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|