2019년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.1 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 2일:
|
2377 kcal
|
지방: 81.31g | 단백질: 149.75g | 탄수화물: 265.42g.
아침 식사: جبنة قريش (حلوم), خبز بيغل من القمح, متبل باذنجان, بطاطس. 점심 식사: الأرز الأصفر, سمك الماكريل أو الإسقمري الأطلسي, البسكويت بدون منكهات أو بسكوت زبدة الحليب. 저녁 식사: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), بيضة مسلوقة. 간식/기타: الخيار (مع القشرة), التفاح. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|