2019년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.4 kg
지금까지 감소한: 33.6 kg.
남은양: 26.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 2일:
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1997 kcal
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지방: 76.62g | 단백질: 169.63g | 탄수화물: 148.78g.
아침 식사: Star Nutrition Protein & Oat Shake. 점심 식사: Pekoni (Paistettu Pannulla), Paistettu Kananmuna, Vaasan Kauratyynyt, Valio Hyvä Suomalainen Arki Juusto Viipale. 저녁 식사: Parsakaali, Myllyn Paras Makaroni, Kanamestari Broilerin Fileepihvi. 간식/기타: Klementiinit, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Valio Arki Juusto, Flora Kulta, Vaasan Piimälimppu. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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