2019년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 2일:
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1153 kcal
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지방: 55.10g | 단백질: 94.19g | 탄수화물: 75.63g.
아침 식사: Indonesian Chicken Satay, Lemon Juice, Coffee, Fried Egg, Mustard Greens (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). 점심 식사: Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Teriyaki Salmon. 저녁 식사: Boiled Potato, Indonesian Chicken Satay. 간식/기타: Herbal Tea, Indonesian Salak, Heavenly Blush Yogurt Strawberry. 더보기
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1385 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 29 분, 휴식 - 15 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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