|
вот так
|
60.2 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 2일:
|
1201 kcal
|
지방: 79.27g | 단백질: 88.01g | 탄수화물: 31.56g.
아침 식사: Стожок Сметана 15%, Творожная запеканка, Кофе (Растворимое), Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Кедровые Орехи, Doppel Herz Омега 3-6-9, Amthai Кокосовое Молоко, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Пятерочка Сыр Пошехонский. 점심 식사: Оливье, Грудка куриная, Зеленый Чай. 저녁 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Правильное Решение Набор К Пиву Кета Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лето Укроп Свежий, Петрушка, Ашан Киви, Огурец (без Кожуры), Маслозавод Нытвенский Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. 더보기
|
|
2189 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, TV 시청 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 2 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 6.3 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|