2019년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 30.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 2일:
|
1853 kcal
|
지방: 41.40g | 단백질: 62.42g | 탄수화물: 310.58g.
아침 식사: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Telur Rebus Lunak, Sayuran Rebus (tanpa Daging). 저녁 식사: Nasi Putih, Soto Daging, Nasi Putih, Soto Daging. 간식/기타: Kue Bolu, Kue Bolu, Kue Bolu Coklat, Kopi Biasa, Kue, Kue, Keripik Jagung Tortilla. 더보기
|
|
2258 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 줄넘기 - 15 분, 계단오르기 - 5 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|