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2019년 01월 2일
bure009님의 저널, 2019년 01월 2일
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2019년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
83 kg
지금까지 감소한:
1 kg
.
남은양:
14 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 01월 2일:
1732 kcal
지방: 96.33g | 단백질: 65.03g | 탄수화물: 146.66g.
아침 식사:
味噌汁, テーブルマーク 白飯, CO-OP 味付のり.
저녁 식사:
イオン株式会社 キャベツの千切り, ご飯, 焼き肉.
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2571 kcal
운동:
달리기 - 10km/h - 42 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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